韓國女星減肥運動

2021年3月17日 — 韓藝瑟分享自己減脂期的飲食與運動分別該怎麼做： · 1.早上起床一睜眼立刻換上運動服 · 2.趁空腹時做有氧運動 · 3.睡前做力量訓練 · 4.只買今天要吃的食材 · 5.

2023年1月12日 — 這一階段仍還不需要運動，不過體重已經開始有明顯的變化，身體脂肪會先從內臟脂肪消耗分解，像是博主就表示自己這週直接瘦了3公斤。 △突破瓶頸期. 廣告- ...

2023年3月2日 — 她的身材管理不靠飲食，而是靠運動，每天都會用一小時來做柔軟操或皮拉提斯，保持身材柔軟，也是排毒的好方法，帶來良好纖瘦的曲線美啊！ >> 38歲孫藝珍 ...

2023年9月12日 — 韓國明星頌樂是知名的運動狂人，平時非常熱衷於健身，也常在網路上分享自己的訓練菜單。她性感的腹肌就是透過Tabata和飲食控制而來！ >> 比跑步、游泳 ...

2023年12月19日 — ELLE整理了韓國女星的瘦身大全，包含飲食控制到運動菜單，揭開女星拍戲前快速減重的方法，一起看看孫藝珍、Lisa、IU、李聖經...50位韓星的女星減肥 ...

2024年4月7日 — 除了嚴格的飲食控制之外，IU平時會多爬樓梯達到有氧運動效果，可以鍛鍊腿部肌肉，加速脂肪燃燒，改善下半身肥胖，讓大腿肉更緊實。

2020年7月29日 — 除了放慢進食速度，韓素希也會忌口容易發胖的高熱量食物，如：甜食、澱粉、炸物。並多攝取魚肉、雞胸肉等優質蛋白質，同時補充大量水份。配合固定健身運動 ...

2020年11月16日 — 她除了熱衷快速燃燒的強度運動HIIT外，連日常活動也不忘做運動，例如坐姿。很多人坐下時會立即放鬆上半身，造成駝背和小腹凸出等問題。Rose坐下時，也會 ...

2022年3月28日 — 韓藝瑟擁有迷人的外貌與身材，是韓國非常知名的美女演員，而他的瘦身影片也將近有80萬人觀看，究竟是什麼樣的減肥方法讓他維持完美身材，這些小技巧可得熟 ...